Bodyway - csoportos kísérés

Sokszor hallhattad : a tested mindenre emlékszik. Oké. De mit kezdjünk ezzel?

Az önismeret alapja az önérzékelés. Minél jobban észleljük, mi zajlik a testünkben, annál pontosabban értjük, mi történik bennünk – akár érzelmi, akár gondolati szinten.

Előfordult már, hogy hirtelen összeszorult a gyomrod, vagy nyomást éreztél a mellkasodon, de nem tudtad mihez kötni? A testünk tárolja a múltbeli élmények lenyomatait – a feldolgozatlan traumákat, elfojtott érzelmeket. Sok ember elszakadt az érzéseitől, vagy nem tanulta meg biztonságosan megélni őket. A Bodyway segítségével a fizikai feszültségek, testérzetek tudatosulnak, így elindulhatunk a feldolgozás útján.

Ahogy elkezdünk kapcsolódni a testünkhöz, egyre jobban felismerjük, mikor mire van szükségünk. Megtanulunk határokat húzni, új belső erőforrásokat felfedezni. Ez az önismeret egyik leggyakorlatiasabb hozadéka.

Egyéni munka során is sok minden felszínre kerülhet, de csoportban gyakran gyorsabban és mélyebben tudunk kapcsolódni érzésekhez, testérzetekhez. Mások jelenléte biztonságot, támogatást ad, és gyakran meglepő felismeréseket hoz.

Mi a Bodyway?

A Bodyway módszere az elmúlt két évtizedben Bodywork néven vált ismertté. Megalkotója Pecsenka Nóra magyar pszichológus és jógaoktató, aki pszichológiai és meditációs tanulmányai, illetve tapasztalásai után alkotta meg saját módszerét.

A Bodyway egy szomatikus, vagyis test/testtudat alapú önismereti módszer, ahol mozgással, tánccal, érintéssel és testérzetek tudatosításával érjük el a psziché működési mintáit és tartalmait – akár a tudattalan és magzati/koragyermekkori időszakból származókat is. Nincsenek előre meghatározott, mozdulatok, a test a belső igazsága szerint szabadon mozdul, melyet zenével és verbális instrukciókkal kísérünk.

A módszerre nagyban hat az integrál pszichológia irányzata, mely által lényed biológiai, pszichológiai, szociális és spirituális aspektusaival integráltan dolgozhatsz.

Olyan reflexiókat gyűjthetsz a legfontosabb önismereti témákban, melyek hűen tükrözik érzelmi működésedet, és lehetőséged nyílik új minták sejtszintű megélésére. A verbális nyitó- és zárókörök segítik a megéléseid megértését és a konstruktív minták átültetését az életedbe.